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Programmation sommaire de la journée

 

Il est possible d'acheter un Passeport pour la journée ou des accès à la carte : Avant-midi, Dîner, Après-midi ou 5 à 7

 

8 h 30        Arrivée et inscription 

Consultez nos partenaires, profitez du coin détente, prenez un café pour vous préparer à la journée 

 

 

9 h            « L’art de gérer son temps et ses priorités »                             

                  Nathalie Aubin

 

 Femme d’affaires, avocate, coach et conférencière de renom, Nathalie Aubin cumule plus de 25 années d’expérience en gestion de projet. Elle est attachée à la Formation continue de l'Université Laval.Utile à toute personne qui souhaite respirer de nouveau, cette conférence donnera des outils qui permettront à la fois d’être efficace et à l’aise dans ce tourbillon.

 

 

11 h          « La chasse au stress »                                                                 

                  Richard Roy

 

Une conférence qui expliquera comment développer des stratégies et des outils concrets pour devenir le prédateur du stress, pour arriver enfin à le chasser!

Richard Roy prononce des conférences depuis plus de 15 ans. Il est un conférencier vif et passionné doublé des qualités d’un coach d’équipe sportive de haut niveau.

 

 

12 h 30     Dîner de réseautage actif : marche, jeux, massages, etc.

Alexandra Diaz offrira aux participants les plus désireux de bouger de l’accompagner dans une sortie à l’extérieur pendant la pause du dîner, pour un réseautage actif. Les autres pourront réseauter, consulter nos partenaires ou profiter des chaises de massage!

 

 

14 h          « Récupérer jusqu’à 2 heures en efficacité par jour »             

                  François Sauro (IMPROOV, partenaire de l'événement)

Grâce à cette conférence, les participants trouveront le temps de réaliser ce qui est important pour eux et le faire plus efficacement, de la dispersion à l’accomplissement. Ils reprendront le contrôle de leur temps, notamment par le contrôle de leur environnement technologique.

François Sauro est un motivateur naturel qui priorise le développement humain dans toutes les sphères de sa vie, afin de créer un environnement de travail plus sain et mieux structuré.

 

 


 

 

17 h          « Trucs pour commencer à bouger et déborder d’énergie »  

                  Alexandra Diaz

Motivante et dynamique, cette présentation inspirera les participants à adopter un mode de vie sain en leur donnant des trucs et conseils pour optimiser leur temps au travail et dans la vie quotidienne pour trouver l’envie de bouger et de bien manger.

Alexandra Diaz est une chroniqueuse, animatrice et auteure connue pour sa collaboration à Cuisine futée, parents pressés et son ouvrage Fiesta Santé. Elle se base ici sur son propre parcours dans lequel l’activité physique l'a amenée de la sédentarité à la performance en affaires.